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中医名家

  • 范功勤

    范功勤教授是湖北省中医药研究院退休、主任医师、教授。现任湖北省中医师协会理事,武汉市中医药老专家委员...【详情】

  • 马作峰

    马作峰博士擅长治疗胃肠肝胆等消化系疾病,失眠、记忆力减退等脑病,更年期综合征,亚健康及中医疑难杂症防...【详情】

  • 皮先明

    皮先明教授擅长治疗中西医结合治疗湿疹、痤疮、脱发、银屑病、白癜风及生殖器疱疹等皮肤性病疑难杂症。...【详情】

  • 张忠祥

    张忠祥教授擅长针药并用,内调外治亚健康系列病症(失眠、忧郁、湿阻症等),专长高血压、冠心病、糖尿病、...【详情】

  • 张丽君

    湖北中医药大学退休教授、硕士生导师;湖北省中医药学会妇科分会副主任委员,曾任湖北中医药大学附属门诊...【详情】

  • 陈陶后

    陈陶后教授从事儿科临床、教学及科研工作50余年,拥有大量家庭型粉丝。...【详情】

  • 杨新中

    杨新中教授1976年毕业于湖北中医药大学,原为湖北中医药大学内科教授、硕士生导师、湖北中医学院附属医院肿...【详情】

  • 黄明贵

    从事中医临床近50年,吸取历代医家之精粹,博采现代名家之专长,在中医治疗疑难杂症方面累计了较为丰富的经...【详情】

    正值春半踏青时——春分养生:阴阳平衡主预防

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    “春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

    ——《春秋繁露·阴阳出入上下篇》

          春分也是节日和祭祀庆典,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制。而在民间活动中,一般算做踏青的正式开始,正是青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞的时候。而在《文水县志》记载:“春分日,酿酒拌醋,移花接木。”这也是说明春分时节,北方的人们也根据时令开始酿酒。
          此时,春暖花开,气候适宜,正是适合外出赏花游玩的时候。

    古时又称春分为“日中”、“日夜分”、“仲春 之月”。春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们此时在保健养生时也应注意保持人体的阴阳平衡状态。
     

    春分•三候

    我国古代将春分分为三候:“一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”

    玄鸟至: “玄鸟”在这里指的是燕子,燕子是“春分”来、“秋分”去的候鸟。燕子归去来兮则预示大地回春,正是万物回归生机勃勃之时。

    雷乃发声:阴阳相薄为雷,至此,四阳渐盛,犹有阴焉,则相薄乃发声矣。雷是春天阳气生发的声音,阳气在奋力冲破阴气的阻扰,隆隆有声。

    始电:雷鸣之后再过五日,看见闪电。电,阳光也;四阳盛长,值气泄时而光生焉。

     

    春分·习俗

    放风筝

    春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有很多,大者有两米高,小的也有二、三尺。现在市场上卖风筝的,多比较小,适宜于小孩子们玩耍,而古时候人们大多数还是自己糊的,放时还要相互竞争看哪个的放得高。

    春季气温适宜,也正是阳气旺盛、孩子们长身体的时候,适当的户外锻炼、运动都有助于孩子的健康成长。家长们可以趁这个时候带小朋友多出去踏春游玩哦!

    春祭

    二月春分,开始扫墓祭祖,也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式,杀猪、宰羊,请鼓手吹奏,由礼生念祭文,带引行三献礼。

    春分扫墓开始时,首先扫祭开基祖和远祖坟墓,全族和全村都要出动,规模很大,队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后,然后分房扫祭各房祖先坟墓,最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区春季祭祖扫墓,都从春分或更早一些时候开始,最迟清明要扫完。各地有一种说法,谓清明后墓门就关闭,祖先英灵就受用不到了。


     

    春分·养生

    “调其阴阳,不足则补,有余则泻”。—— 《素问·骨空论》

    传统饮食养生与中医治疗均可概括为补虚、泻实两方面。如养血、滋阴、助阳、填精、生津为补虚;解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面则可视为泻实。




     

    春天来了

    中医养生实践证明,无论补或泻,都应坚持调整阴阳,以平为期的原则,科学地进行饮食保健,才能有效地防治很多非感染性疾病。

    春分时节,中医认为人体与自然一样,应处于一种阴阳相衡的状态,因此在此节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止本菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。

     

    九州上医

    从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。

    除了饮食上的调节,在思想上我们也要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到养生的最佳效果