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中医名家

  • 范功勤

    范功勤教授是湖北省中医药研究院退休、主任医师、教授。现任湖北省中医师协会理事,武汉市中医药老专家委员...【详情】

  • 马作峰

    马作峰博士擅长治疗胃肠肝胆等消化系疾病,失眠、记忆力减退等脑病,更年期综合征,亚健康及中医疑难杂症防...【详情】

  • 皮先明

    皮先明教授擅长治疗中西医结合治疗湿疹、痤疮、脱发、银屑病、白癜风及生殖器疱疹等皮肤性病疑难杂症。...【详情】

  • 张忠祥

    张忠祥教授擅长针药并用,内调外治亚健康系列病症(失眠、忧郁、湿阻症等),专长高血压、冠心病、糖尿病、...【详情】

  • 张丽君

    湖北中医药大学退休教授、硕士生导师;湖北省中医药学会妇科分会副主任委员,曾任湖北中医药大学附属门诊...【详情】

  • 陈陶后

    陈陶后教授从事儿科临床、教学及科研工作50余年,拥有大量家庭型粉丝。...【详情】

  • 杨新中

    杨新中教授1976年毕业于湖北中医药大学,原为湖北中医药大学内科教授、硕士生导师、湖北中医学院附属医院肿...【详情】

  • 黄明贵

    从事中医临床近50年,吸取历代医家之精粹,博采现代名家之专长,在中医治疗疑难杂症方面累计了较为丰富的经...【详情】

    科普:气血不足如何食补?补血食物有哪些

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    为什么有些人需要吃补血食物?中医里我们常常听说的“血虚”,补血(养血)就是指以补血药物治疗血虚的方法。武汉中医九州上医馆告诉大家什么是血虚和气虚,如何治疗气血不足——

    什么是血虚?

    血虚的症状:面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花、失眠健忘,心悸、月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。

    中医如何治疗血虚?

    中医治疗调养血虚证的方法,又称养血,属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。根据具体辩证情况不同,会看具药方进行调理。但大多数情况下,医生会建议在调养的时候,进行食补。

    那么常见的补气血的食物有哪些?

    ①牛奶:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

    ②胡萝卜:胡萝卜无论是生吃或者是煮熟了吃都有很好的补血作用。而且一些因为积劳成疾、老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血。除了具有补血的功效以外,胡萝卜还具有健胃行气消食的作用,凡脾虚食停、气滞不畅,证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

    ③黑豆:黑豆除了清热解毒、抗老防衰也可以补血养肾。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B 族维生素和维生素E 含量很高,具有营养保健作用,黑豆中还含有丰富的微量元素,对保持机体功能完整,延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

    ④龙眼肉:这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

    ⑤莲藕:藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

    ⑥黑枣:干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。